Ускореният ритъм на живота, отрицателната екологична ситуация, редовните стресове могат да разтърсят здравето дори на най -мощния човек. Неблагоприятните фактори влияят на потентността на представителите на силната половина на човечеството. Правилното хранене ще помогне да се избегнат проблеми в сексуалната сфера.
Продукти, които увеличават потентността
Правилната храна за потентността на мъжете не е непременно трудна за приготвяне на ястия. Укрепване на либидото, способно на познати зеленчуци и плодове. Не забравяйте за предимствата на пчелния мед. Ежедневната му употреба в малки количества, особено в комбинация с други продукти, ще подобри производството на хормони, които влияят положително на потентността. Струва си да се обърне внимание на подправките. Сексуалната активност на мъж ще се увеличи, ако се храни с ястия, подправени с канела, карамфил, кардамон, джинджифил. Ако отговорите на въпроса кои продукти са полезни за мъжката потентност, първо трябва да споменете плодове. За предотвратяване на сексуална импотентност се препоръчва ежедневно да се ядат банани, които се наричат „плодове на страст и чувственост“. Двойка жълти плодове на ден ще помогне за възстановяване на тона на тялото, ще даде заряд за сексуална енергия. Бананите се класифицират като афродизиаци, които повишават потентността. Ежедневната диета на мъж трябва да бъде допълнена с такива плодове като:
- портокали, лимони, които допринасят за производството на хормона тестостерон;
- кайсии, които лесно се справят с намаленото либидо;
- Авокадо, в което се намира фолиева киселина, допринасяйки за продължителна ерекция.
Млечни продукти
Диетолозите съветват използването на ферментирали млечни продукти за повишаване на потентността. Заквасената сметана, киселото мляко, сметаната и сиренето са отлични асистенти в борбата срещу сексуалната дисфункция при мъжете. Благодарение на наличието на необходимите аминокиселини и витамини, козе мляко засяга либидото на мъжете. Козето мляко е взето преди лягане от египетски фараони и римски командири. За да се подобри резултатът, се препоръчва да се пие две чаши в чистата му форма ежедневно.
Зеленчуци
Сексуалната енергия стимулира такива зеленчуци като чесън, моркови, ряпа. Те допринасят за кръвообращението и подмладяването на тялото. Чесънът работи като млада ябълка от приказки: Увеличава потентността, ободрява. Богатият състав на зеленчука съдържа витамини D, С, В, етерични масла, полезни следи и ненаситени мастни киселини. За сексуално привличане трябва да включите пресни ряпа в диетата. Ако го комбинирате с настъргани пресни моркови, тогава кореновата култура е в състояние да спаси човек от болести на гениторната система само за един месец ежедневна употреба.
Зелено
Особено полезно за подобряване на потентността на целина, спанак, килантро и магданоз. Те са богати на витамин С, В1, В2, желязо, калций, магнезий, фосфор. Магданозът съдържа апигенин, който инхибира действието на женския хормон естроген, което се отразява негативно на потентността. Целерията е богата на цинк, но този важен следен елемент е отговорен за синтеза на тестостерон, като има положителен ефект не само върху еректила, но и върху репродуктивната функция на човека. Зелените за потентност се ядат най -добре сурови, защото по време на топлинното обработка количеството на хранителните вещества намалява.
Най -добрите продукти за потентност
Не по -малко важни са хранителните продукти за увеличаване на потентността при мъже с животински произход. Изключително растителната храна не дава достатъчно енергия. Рибите и месните ястия също трябва да са в диетата на мъж. Наситеността на тялото с хранителни вещества трябва да се разпределя до момента на деня. Така че, за да увеличите либидото за закуска, трябва да използвате храни, богати на въглехидрати. За обяд е по -добре да ядете протеинова храна, а за вечеря - лек зеленчук. Пълното хранене, насочено към укрепване на мъжката потентност, е невъзможно без включване в диетата на витамино-минерални комплекси.
Месо
В диетата на мъж, човек се нуждае не само от растителни протеини, но и животни. Месото е продукт, който е основният елемент, създаващ тъкани. Той съдържа микроелементи, витамини, минерали (фосфор, калий, желязо и други), необходими за здравето на мъжете. Най -добрият избор ще бъде сортовете с ниски мазнини: заек, пилешко месо. Такова месо се абсорбира перфектно, съдържа ниско ниво на вреден холестерол, така че се препоръчва да се консумира в много диети за лечение.
Стомахът на камилата
На изток стомахът на камилата заема 1 -во място сред продукти, които увеличават потентността. Това е заслужено, тъй като ефектът не е по -лош от лекарствата, той изобщо не е вреден за тялото. Силен лечебен ефект върху сексуалните функции се осигурява от стомаха на камилата, изсушена според специална рецепта. За потентност се препоръчва да се използва този продукт непосредствено преди началото на сексуалния контакт. За да увеличите незабавно либидото, трябва да ядете само 3 грама стомах на камили (парче с малък грах).
Стриди
Най -добрата морска храна, която може да увеличи либидото, се счита за стриди. Мекотеците са известни с стимулиращия ефект върху мъжкия орган, тъй като съдържат допамин в състава на състава на допамина, който може да повиши производството на полови хормони. Най -подходящите стриди за мъже, уловени през пролетта. Учените са определили, че по това време на годината концентрацията на цинк и аминокиселини при мекотели е много висока, тъй като те се разпространяват активно.
Яйца от пъдпъдъци
Протеинът от сурови яйца от пъдпъдъци съдържа много повече протеини, отколкото при пилешко месо, така че те са по -полезни за мъжкото тяло. Наличието на интерферон, който защитава простатата от възпаление, помага за увеличаване на сексуалната издръжливост и подобряване на сексуалното желание. Препоръчително е да се използват сурови пъдпъдъци, тъй като яйцата вече са продукт, който е термична обработка, следователно е загубил значителна част от своите полезни вещества. Ако редовно пиете цветни тестиси (в рамките на 3-4 месеца), тогава оргазмът ще стане по-остър и по-ярък, времето на периода на възстановяване между сексуалните контакти ще бъде намалено. Трябва обаче да се помни, че това е алергенен продукт, така че не е необходимо да го злоупотребяват. За да се избегнат алергии, се препоръчва напитки от лимонов сок (15 g), яйца на пъдпъдъци (3 бр.), Мед (15 g), коняк (20 g) и минерална вода (100 ml). Такъв коктейл е полезен за пиене за потентност 2-3 пъти седмично в продължение на 3 месеца.
Най -полезните продукти за потентност при мъжете
Отбелязва се отдавна, че храната, консумирана от човек, засяга не само общото здравословно състояние, но и от индивидуалните функции на тялото. Отделни продукти или тяхната комбинация могат да повлияят положително, inter alia, върху мъжката сила. Това се отнася не само за потентността, но и за репродуктивната функция като цяло. Всъщност, за да изпълни напълно целта, поверена на човека, той трябва не само да почувства сексуално привличане и да получи реакцията на тялото под формата на ерекция. Важно е ерекцията да е уверена и удължена, така че еякулацията да не е преждевременна, а сперматозоидите са здрави. Храната ни може да има пряк ефект върху всичко това, в някои случаи не по -малко ефективна, отколкото означава да увеличи потентността и удължаване на секса.
Афродизиак продукти
Продуктите, чието използване ражда не само при мъжете, но и при жените сексуално-еротични чувства и подобряването на привличането се наричат афродизиаци. Тези вещества получиха името си от името на древногръцката богиня Афродита. Такава храна стимулира сексуалното привличане или сексуалната активност. Най -известните продукти на афродизиаците включват морски дарове (предимно стриди и миди), някои гъби, пикантни зеленина (копър и магданоз), целина, лук, чесън, джинджифил, мед. Като цяло, ние обикновено говорим за храна, която е полезна за потентност, тогава това са растителни продукти, богати на фибри и витамини А, В, Е, както и цинк и някои биологично активни вещества (алицин, лизин, фитостероли). С присъствието на тези компоненти можете независимо да изберете продукти, които са полезни за мъжката потентност.
Растителни лекарства за импотентност
Мощните естествени средства от импотентност са коренът на джинджифила и женшен. В тях има толкова много витамини, минерали и биологично активни вещества, след което храненето им влияе положително на общия тон на тялото и възстановяването на репродуктивната функция при мъжете. Джинджифилът и женшенът се използват широко в практиката на лечение на сексуална недостатъчност при мъжете, причинени от различни причини. Корените на тези растения могат да се използват в напълно различни форми - в прясна или в суха форма, под формата на чай или алкохолна тинктура. Техниката на курса може да продължи от една седмица до няколко месеца, обикновено мъжът бързо изпитва положителен ефект.
Животински продукти за увеличаване на потентността
Полезна храна от безразличен произход, която въпреки това има положителен ефект върху повишената ерекция при мъжете, може да се дължи на постни храни, богати на протеини. Това може да бъде млечни и млечни продукти (мляко, заквасена сметана, кефир, сирене), риба, морски дарове, яйца, месо с ниско съдържание на мазнини. Синята храна е необходима за производството на тестостерон и тогава тя трябва да бъде задължителна част от диетата на всеки човек. В допълнение към лесно смилаемия протеин, пилешките и пъдпъдъците съдържат полезни следи елементи и витамини А, Е, Б. В кисело мляко, кефир, заквасена сметана, извара са ферментирали млечни бактерии, които имат благоприятен ефект върху общото състояние на тялото. Когато избирате месо, спрете на по -стройна, флум и скумрия се считат за най -полезни от рибата.
Плодове, зеленчуци, горски плодове и ядки за увеличаване на потентността
Вече разбрахме, че всяко влакно, богато на влакна, има благоприятен ефект върху еректилната функция при мъжете. Факт е, че грубите растителни влакна премахва токсините от организма и подобрява метаболизма. Само това говори в полза на плодове, зеленчуци, горски плодове и ядки. Но те също съдържат витамини и проследяващи елементи, които влияят пряко върху мъжката сила. И така, бананите имат вълнуващ ефект поради калий, съдържащ се в тях. Кокосовите орехи съдържат зеленчуков протеин и като цяло имат благоприятен ефект върху качеството на спермата. Ягодите са богати на цинк, което повишава нивото на тестостерон в тялото. Този хормон от своя страна е отговорен за сексуалното вълнение. Авокадо, артишок, целина, аспержи, хрян - тези растения също са в състояние да подобрят мъжката потентност.
Отделно си струва да се споменат ядки, които се считат за източник на растителен протеин. В тях има толкова много витамини и микроелементи, че те перфектно играят ролята на продукти, които подобряват ерекцията. Поздравете ядрите на ядките в големи количества съдържат лесно смилаема форма на витамин E. По -добре е да се ядат леко неузрели плодове в храната. Кедровите ядки влияят на общото ниво на хормони в организма. Бадемите са богати на рибофлавин, витамин Е и калций, което перфектно стимулира потентността. Шам -фъстък съдържа цинк, витамини А и В и имат вълнуващ ефект. Тези свойства на ядките са добре известни от древни времена. Представители на много народи преди любовните радости използваха ядрата с ядки за храна. Силен комунален ефект може да бъде постигнат чрез комбиниране на ядки с използването на сушени плодове и мед. Тези продукти също имат много полезни минерали. Като дълго известна отвара за потентност, увитите ядки могат да се смесват с изсушени сушени плодове (сини сливи, стафиди, смокини, фурми) и мед. С ежедневната употреба на една или две супени лъжици от такъв инструмент може да се постигне общо увеличение на ерекцията.
Билки за увеличаване на потентността
Сред народните рецепти от импотентност има много билкови събирания, въз основа на които правят инфузиите и отварите. Например, водна инфузия на базата на детелина, мента, коприва и кантарион на Сейнт Джон. 5 чаени лъжички от всяка трева се изсипват с литър вряща вода и се оставят за 20 минути. Подобна инфузия се препоръчва да се използва в чаша 3-4 пъти на ден. Същият ефект е известен с колекцията от цветя на календула и безсмъртни, коренът на валерианските и мъхливите билки на Свети Йоан. Или инфузия на семена от пелин, взети 20 минути преди хранене. В ежедневната диета е полезно да се въведат пикантни зелени, което е афродизиак. Това са босилек, листа от целина, Портлак, камера, мащерка, кантарион на Сейнт Джон, мента, анасон, семена от кила, Таркхун и други билки. Можете да ги използвате като подправка за различни ястия или консумирани пресни.
Етерични масла
В допълнение към ядливи продукти, най -силните афродизиаци включват етеричните масла на някои растения. Ароматерапията за увеличаване на потентността при мъжете може да се извършва целенасочено под формата на периодични вдишване или можете да прибягвате до този инструмент като допълнение към вече приятните процедури. Например, използвайте капка етерично масло за обикновен или еротичен масаж на тялото или добавете към водата, когато се къпете. Човек има много уверена връзка между миризмата и вълнението. „Мъжките“ масла на афродизиаците включват екстракта от сандала, иланг-иланг, кипарис, джинджифил, карамфил и розмарин. Те увеличават потентността, повишават сексуалното привличане и оказват влияние върху общата еманципация.
Което е полезно за потентност
Ерекцията е сложен механизъм, който засяга много фактори. Намаляването на потентността и либидото може да бъде предизвикано от здравословни проблеми и човек, който е приет от мъж, заседнал начин на живот, небалансирано хранене. Също така, емоционално и психическо състояние, излишно тегло, лоши навици и някои други причини могат да доведат до неуспехи. Можете да увеличите потентността си вкъщи, ако нарушенията на ерекцията не са придружени от сериозни заболявания. Физическите упражнения и определени храни ще помогнат в това. Основното е да знаете какво е полезно за потентността и какво трябва да бъде изоставено.
Всяко обучение трябва да започне с 5-10 минути загряване, затопляне на мускули и приготвяне на тялото за заемане. Освен това е препоръчително да прекарате поне първите няколко класа с треньор или инструктор. Това ще намали риска от нараняване, ще ви позволи да изпълнявате всички упражнения в правилната техника и темпо, което значително ще повиши тяхната ефективност.